Jedna věc ale evidentní.
Faktory (stresory), které tento stav vy-
volávají, mohou být vnitřní nebo vnější. Organismus ka-
ždého nás současném proměn-
livém světě trvale vystavován mimo-
řádným zátěžím vyvolávajícím různé
nepříjemné pocity (celková únava, bo-
lesti hlavy zad, žaludeční nevolnosti,
bušení srdce, podrážděnost, poruchy
spánku, deprese). Bohumil Tesařík
.
Ve většině případů jde stres biolo-
gickou odezvu stav ohrožení který
si bez okolků vybírá svou mentální fy-
zickou daň brzdí splnění našich úko-
lů, cílů přání.
Jak se
vyrovnat se
stresem?
Dr. Podle statistik Evrop-
ské agentury pro bezpečnost ochranu
zdraví při práci zemích více než
polovina pracujících lidí potýká zdra-
votními problémy, které mají svůj původ
v pracovním společenském klimatu. Lidé často do-
mnívají, nemají příliš vybranou, a
jsou přesvědčeni, stres nevyhnu-
telnou součástí jejich života nezbývá
jim nic jiného než akceptovat. Ukazují, jak na-
příklad vytvořit "Strom stability", jehož
kořeny nám pomáhají přečkat těžké
životní zkoušky, jak ukovat "Osobní
štít" jakých svých vnitřních, "skrytých"
schopností při tom použít jak "Stát
generálním ředitelem vlastního života",
tedy jak osvojit umění řídit svůj vlastní
život rozhodovat něm.
vyd. Lékaři obvykle
hledají medicínské řešení problémů,
s nimiž svých pacientů setkáva-
jí, předepisují jim uklidňující prášky
a ordinují různé terapie. třech částech
srozumitelně napsaného textu (Stres,
Jak vyzrát stres, Nástroje vnitřní hry)
ukazuje, jak můžeme tváří tvář fak-
torům vyvolávajícím stres (tvůrci stresu)
uchovat duševní rovnováhu dosáh-
nout tak vnitřní stability, která nám
umožnila dolávat obtížných situacích
vnějším vnitřním tlakům, jež nás
působí.EvP
"J
sem stresu!" Podobnou větu
můžeme slyšet dnes denně
bezpočet krát, mnoha různých
jazycích částech světa., 245 str. Stres, který
pociťujeme, nepříjemný, pře-
kážku naší schopnosti jednat obvyk-
le škodí našemu zdraví. Zasvěcenou předmluvu čes-
kému vydání napsal Michal Ondráček,
Koučink Centrum, Praha.
Autorský tým pod vedením svě-
toznámého poradce kouče, tvůrce
unikátní metody rozvoji osobních a
profesních dovedností Vnitřní hry (Inner
Game, jejíž základ tvoří tři principy ne-
hodnotící vnímání, důvěra sebe sama
a svobodná, vědomá volba) Timothy
Gallweye, své nejnovější knize (New
York 2009) "Zvládněte stres metodou
Inner Game! Jak vyrovnat nástra-
hami života dosáhnout vnitřní stabili-
ty" (Management Press, Praha 2012, 1. Snad
se proto toto dílo stane inspirací pro
lékaře pacienty (především pro je
určena příloha "Stres, mozek zdraví v
otázkách odpovědích" pera spolu-
autorů). Tyto postupy
jsou však nedostačující, pokud chce-
me stres nejvíce utlumit, popř. To, nás
ze všech stran útočí globální běžné,
každodenní podněty vyvolávající stres,
je zřejmé většině lidí.
Kniha Zvládněte stres metodou Inner
Game! přináší čtenářům nejen podněty,
ale mohou získat konkrétní, ověřené
postupy pro svou práci. Autoři uvádějí osm originál-
ních nástrojů praktickými ukázkami,
jak naučit dovednostem, které nám
krok krokem pomohou vybudovat si
onu nezbytnou vnitřní stabilitu zůstat
sami sebou, čelíme-li změnám poža-
davkům, které narušují naší schopnost
pracovat, učit radovat, jak správ-
ně problémy, nimiž potýkáme, po-
soudit vyhodnotit. Bohužel, stres sytí a
napájí stresem. Jestliže psychický systém
odpovědný vznik stresu chronicky
aktivován, naše tělo není rovnováze. Ing. Kniha
také nabízí řadu skutečných příběhů z
lékařské ordinace, které ilustrují poten-
ciál koučinku právě této oblasti. Čím více jsme stre-
su, tím snadněji nás rozčílí maličkosti. Jenže
být stresu není normálním, obvyklým
stavem., přeložil Aleš Lisa) aplikuje
principy této metody (známé již roku
1974 především vrcholového sportu -
golfu tenisu, ale firemního prostře-
dí) problematiku stresu naznačuje
způsoby, jak nastartovat patřičné změ-
ny, které nám pomohou stres zvládnout
a vyrovnat ním. jej
úplně zbavit, protože nezaměřují na
příčiny, které stres aktivují. Předkládá ta-
kové nástroje, strategie taktiky, které
vycházejí současné úrovně medicín-
ského poznání (spoluautoři Edd Hanze-
lik John Horton jsou uznávaní lékaři) a
které manažerům, podnikatelům všem
ostatním umožní omezit stres, posí-
lit jejich sebedůvěru vnitřní stabilitu
("pozitivní opozitum" stresu).
Obavy oslabují naši schopnost jasně
uvažovat, být výkonní jednat tak, aby
to přinášelo užitek
